最近、食べるとすぐ太ってしまうので、ロカボや糖質オフ系のおやつを見るとすぐに買ってしまう、ままちゃんです。
今回は、森永の小麦胚芽のクラッカーというのが目に入ったので買ってみました。小麦胚芽って何となく体によさそうな感じですよね。
ただ、この商品には糖質オフとかロカボといった言葉は、書かれていませんし、うたってもいません。つまり、糖質制限ダイエットを標榜した商品ではありません。
とはいえ気になったので、栄養成分と評判を調べてみました。
森永 小麦胚芽のクラッカーの栄養成分は？
まずは、森永 小麦胚芽のクラッカーの栄養成分を見てみましょう。
栄養成分表示を見るとエネルギーは、一袋19g入りの商品で90kcalとなっていますので、1g当たり約4.7kcalということになります。栄養成分表示は以下のようになっています（19gあたり）。
- エネルギー 90kcal
- たんぱく質 2.2ｇ
- 脂質 3.9ｇ
- 炭水化物 12.1g うち、糖質11.0g、食物繊維1.1ｇ
- 食塩相当量 0.3ｇ
この栄養成分は、他の一般的なクラッカーと比べてどうなのでしょうか？まあ、有名であろうヤマザキビスケットのルヴァンの栄養成分は以下のようになっています(44gあたり）。
- エネルギー 224kcal
- たんぱく質 2.9ｇ
- 脂質 11.1ｇ
- 炭水化物 28.0g
- 食塩相当量 0.6ｇ
これだと両者が比較しにくいと思うので、1g当たりに換算しました。また、前に書いたロカボをうたっている、ロカボナッツチョコ（でん六）の値も参考に入れてみました。
| 栄養素(1gあたり） | 森永 小麦胚芽のクラッカー | ヤマザキビスケット ルヴァン | でん六 ロカボナッツチョコ |
| エネルギー kcal | 4.74 | 5.09 | 5.67 |
| たんぱく質 g | 0.12 | 0.066 | 0.13 |
| 脂質 g | 0.21 | 0.25 | 0.39 |
| 炭水化物 g | 0.64 | 0.64 | 0.44 |
| 食塩相当量 g | 0.016 | 0.014 | 0.0013 |
この表から、ロカボ製品である でん六 ロカボナッツチョコは、エネルギー的には高いものの、たんぱく質や脂質が多く、炭水化物が少ないことがわかります。
一方、森永 小麦胚芽のクラッカーは、ヤマザキビスケット ルヴァンに比べるとたんぱく質が多く、脂質は少ないことがわかります。ただし、炭水化物の量としては差はありません。
この結果からも、森永 小麦胚芽のクラッカーは、胚芽に含まれる栄養素はとれるのでしょうが、ダイエットに向いている商品ではないことがわかります。
ちなみに森永 小麦胚芽のクラッカーの中身はこんな感じ。左に写っている内包装に8枚のクラッカーが入っています。クラッカーには小麦胚芽によると思われる茶色の粒々が入っています。
森永 小麦胚芽のクラッカーの評判は
では、この森永 小麦胚芽のクラッカーの評判はどうなのでしょう。
このぐらい有名なメーカーの商品だとショッピングサイトだけでなく、色々な商品評価のサイトで評価されています。
評価点の星の数なども異なるのですが、100点満点に換算すると多くのサイトで0点以上の評価を受けています。
多い意見は、芳ばしい、軽い、塩味が強くない、サクサクしている、小袋に分かれていて食べやすい、栄養がありそうなど高評価のものです。
一方少数ですが、否定的な意見もあり、塩味が薄いという方が一部おられました。この辺りは、好みとどのように食べるかにもよると思います。最も、ルヴァンに比べて塩分が少ないわけではありません。
癖がないので何かを乗せて食べるといいよという意見も多くありました。
ままちゃんも実食した感想は、サクサクしている、噛んでいくほどに芳ばしさが感じられる、塩分は薄くて好みという感じです。何かを乗せて食べるといいというのは本当にそうだと思います。
実際に、クリームチーズをのせて食べてみましたが、おいしかったです。
それと個装に8枚入っているのですが、それを全部食べても19gしかありません。ままちゃんは、この個装は、1回で食べてしまいますが、おやつとしてはちょうどいいです。
ただし、カロリーの高いものを乗せて食べると全くダイエットとは正反対の方向に行ってしまいます。何せ、元々ダイエット向けの商品ではありません。
まとめ
今回は、森永の小麦胚芽のクラッカーの栄養成分と評判を調べてみました。 栄養成分としては、他のクラッカーに比べて、炭水化物が少ないということはなく、ダイエット向きではありません。
ただ、小麦胚芽のせいかは明確ではないですが、たんぱく質は相対的に多く、脂質が少ないために栄養バランス的には通常のクラッカーに比べて良いと思えます。
各種評価サイトにおける評判は、芳ばしい、軽い、塩味が強くない、サクサクしている、小袋に分かれていて食べやすい、栄養がありそうなど高評価を受けています。
ままちゃんが実食してもぼぼ同じ感想を持ちました。
ダイエット志向の方とは真逆になりますが、カナッペのベースとしてもお勧めだとは思います。
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